Verantwortliche: Dayana Grünheid
Kontakt: Interessierte sollten mich vorher unter folgender Nummer oder per E-Mail kontaktieren 0172 3643731 bzw. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Trainingszeiten: das Training findet zu folgenden Zeiten statt:

Pump
…ist ein Langhanteltraining und für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte. Dieser Kurs ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf der moderaten Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Die Trainer ermutigen und motivieren dich – und das bei großartiger Musik. Jede Stunde ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.

FitnessYoga
…ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele und für jeden geeignet. Es ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.

BauchBeinePo
…ist eine Mischung aus Step Aerobic, Kraft-, Cardio- und Coretraining. Mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen formst du deinen gesamten Körper – besonders aber Beine und Po. Mit athletischen Übungen, Liegestützen oder Übungen mit Gewichten und Bändern trainierst und kräftigst du deinen Oberkörper. Du kannst außerdem mit deinem Rhythmusgefühl glänzen – zu mitreißender Musik – und verlässt die Class wunderbar energiegeladen.